Você sabia que fazer Palavras Cruzadas e Sudoku pode fazer seu cérebro aparecer até 14 anos mais novo?!
Isso é o que diz o professor Ian Robertson, do Instituto da Neurociência da Trinity College, que fica em Dublin, na Irlanda. Ele realizou um estudo a partir de 3.000 homens e mulheres, que revelou dicas para manter o cérebro afiado.
Uma delas é realizar frequentemente DESAFIOS MENTAIS, que ajudam a manter e realçar a função intelectual. É importante realizar tarefas como a resolução de um problema matemático ou a aprendizagem da história. Alternativamente, segundo Ian, você poderia juntar-se a um grupo da ação comunitário ou pegar palavras cruzadas e enigmas de Sudoku.
Outras dicas são:
Fazer EXERCÍCIOS AERÓBICOS
Manter a MEMÓRIA ativa
Aprender novas HABILIDADES
Ter uma boa ALIMENTAÇÃO
Deixar o AMOR entrar em sua vida
Confira a reportagem completa em http://www.dailymail.co.uk/health/article-362218/The-Sudoku-workout.html.
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